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          泡腳達人孫儷、張嘉倪上線,這屆女明星都這么養生的嗎?

          2021-02-18 14:35:44來源:OnlyLady女人志編輯:fangjia

          O姐作為一名朋克養生資深達人、熬夜十級選手,從沒想過有一天竟然會粉上一個養生博主!一口氣翻閱完了她的所有養生視頻,O姐不自覺地在屏幕前跟著照做起來,購物車也一下多了很多被種草的養生工具~

          平時是一枚辛苦工作的城市打工人,假期卻只想癱在沙發上和沙發融為一體~無論什么事情都抵不過與沙發相依偎的一時半刻,更別提花費時間去養生了~

          最近窩在家里,開始安排新一輪的養生大計,畢竟身體倍兒棒才能做你真正想去做的事情~

          差點忘記跟大家揭曉了,O姐最近新粉上的養生博主就是我們的“娘娘”——孫儷!

          要說孫儷是娛樂圈最會養生的女明星,應該沒有人會反對吧?在孫儷的微博里搜索“泡腳”兩個字,竟然能出現幾十條微博。而每到節氣,孫儷也都會向大家宣傳泡腳,果真,“娘娘”是用全部熱情在安利泡腳了~

          積累了多年的泡腳經驗,娘娘現在也已經養成了自己的一套完整的泡腳知識體系。之前,她還在社交平臺上向大家傳授經驗,今天,O姐就和大家一起來學習一下吧~

          孫儷首先貼心地為泡腳屆的新人們傳授了一些注意事項:

          TIP1.剛接觸泡腳時,先不要著急放中藥材。孫儷非常喜歡在泡腳水里加入海鹽,會有溫熱的效果。如果有小伙伴想加東西,一定要先從少量開始,等適應了之后再逐漸加量。

          TIP2.泡腳的時長要根據自己的身體狀況而定。背后微微開始有發熱、冒小汗,就可以停止了。切記一定不能泡出大汗來。

          如果哪一天不小心受涼了,可以喝一些姜湯輔助,把寒氣逼出來。大汗淋漓之后立刻換掉濕衣服,及時保暖。

          不愧是真·養生達人,這些可都是超干貨,學到就是賺到!

          說起泡腳,那一定不能錯過這個和泡腳話題深度捆綁的女明星——吳昕。

          昕昕子在任何場合都毫不避諱地表達自己對于泡腳的熱愛,并熱心地安利給其他人。在綜藝節目《我家那閨女》中,吳昕一邊用沒過小腿額泡腳桶泡腳,一邊打著舒服的盹,這充實的宅生活可是令不少女生都羨慕不已~

          昕昕子建議,只要能夠堅持泡下去,不用放任何東西都能獲得很明顯的效果~但對于講究生活儀式感的小伙伴們,昕昕子也熱心推薦了自己平時喜歡在水里加的東西~

          小紅書©吳昕

          1.中藥包。

          2.精油。薰衣草有助眠效果,在泡腳水中加幾滴薰衣草精油,睡眠質量能得到一定程度的改善~

          3.醋。據昕昕子透露,倒點醋在水中,堅持下來可以美白。有興趣的小伙伴可以去嘗試一下~

          昕昕子著重強調,一定要堅持下去!一周最少三次,泡的時候可以在腿上蓋個浴巾,出汗會更快些~真是為大家伙操碎了心~

          張嘉倪也是泡腳的忠實粉絲~她在節目中透露自己的泡腳桶規格是要沒過小腿的,在泡腳的時候會加入姜、枸杞、黨參、艾草。O姐溫馨提示:加中藥的時候要根據自身情況選擇哦~

          除此之外,還有很多愛泡腳的女明星,你絕對想不到~大冪冪在采訪中自曝自己基本每天都會認真泡腳~真·養生冪了!

          楊紫在錄《中餐廳第三季》的時候,就算遠赴意大利,都要專門帶一個泡腳桶。楊紫在線邀請你加入養生群聊~

          允允子也在小紅書上po出過自己的泡腳照~泡腳推廣大使實錘了~

          文詠珊也一直都有泡腳的好習慣~中藥包就是她的秘密武器。打開藥包,里面有紅花、益母草、姜以及艾葉。文詠珊還強調,泡腳溫度不要超過45度,每次泡20-30分鐘就好了~你有沒有被種草呢?

          張佳寧也是泡腳安利小能手,據佳寧小姐姐介紹,泡腳可以幫助我們快速放松,是最健康的養生方式~平時她也會在泡腳的同時敷上面膜節省時間~

          泡腳到底有什么好處?竟然能讓半個娛樂圈的女明星都成為它的忠實粉絲?O姐今天就來帶大家一探究竟~

          驅寒祛濕

          腳是離心臟最遠的部位,很多人出現手涼腳涼的狀況是因為血液循環較慢。堅持用熱水泡腳可以加速我們的血液循環,使體內的廢物快速排除,將熱量帶到身體各部位,有利于祛除寒氣~

          提高睡眠質量

          泡腳可以加快身體的新陳代謝,有效消除疲勞。平時睡眠不好的小伙伴可以在睡前泡一泡腳,更有利于入睡~

          減肥

          沒想到吧!泡腳竟然還有減肥的功效~泡腳的時候我們會出汗,加速排汗就可以起到減肥的效果呦~

          雖然泡腳有諸多好處,但也有一些人是不適合泡腳的~

          1.足蘚患者不適合泡腳。泡腳反而會導致細菌感染,加重病情。

          2.處于經期的姐妹們不易泡腳。泡腳時受到熱水刺激會導致出血量增多。

          最后,O姐附贈大家一些泡腳的注意事項~

          泡腳小貼士

          1.泡腳水的溫度以38-43度為宜,最好不要超過45度。

          2.泡腳時間不宜過長,15-30分鐘是比較適合的時長。

          3.泡到后背有微潮的感覺即可,這時候經絡已經疏通了~

          太餓的時候不宜泡腳,身體容易虛脫。飯后一個小時之后再泡腳,不然會影響腸胃的吸收消化功能~

          4.泡腳之后,我們可以給腳部去角質,順便再敷上足膜。又養生又變美,效果真的美滋滋~

          養生是一門必修課,每個人都要對自己好一點~新的一年,不如就從養生泡腳開始~

          圖片部分來源于網絡、CFP視覺中國

          責編 / 方呱子 萌萌

          撰文 排版 / 許瀾馨

          (本文系onlylady獨家原創內容,未經允許不得轉載)
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