走��！璽子哥和王俊凱喊你去泡腳

最近的綜藝也太多了，O姐感覺自己就是置身于“綜藝田”里，怎么追都追不夠。

看了劉昊然、王俊凱、董子健的《恰好是少年》，“三傻”真的是又搞笑又可憐。

三個人自駕游，大冬天羨慕別人開敞篷車，把自己車的頂棚也卸掉了。當然，這樣做，開出去確實很拉風。

遇到土路的時候，也確實瘋狂往里灌土，三個吹風少年瞬間變成“吃土少年”。

三個人因為各自對奧特曼模樣的記憶出現了參差，差點因為賽文頭上有沒有回旋鏢，而大吵一架（dbq，O姐第一次知道原來奧特曼不止一個人）。

男孩子世界的快樂真的這么簡單的嗎？

小凱想和劉昊然悄悄給董子健買生日蛋糕，為他慶生，結果被董子健識破，并且被瞬間“策反”，把計劃變成整蠱劉昊然。小凱你這雙面間諜當的也是不容易。

聽過蹭吃蹭喝，頭一次見蹭生日愿望的？那O姐就和小凱一樣，蹭個生日愿望，就祝大家今年會過地開開心心，變美變自信變有錢！

論一個人1分鐘之內可以做多少事？別人我不知道，反正我們的藝人界在逃喜劇人——小凱，是可以先下床的時候，撞個腦袋。

然后再往想要泡熱水腳的桶里，倒入冰涼的自來水。

最后，再讓熱水壺的壺蓋自由跳水，掉落到洗腳盆里。

泡腳的時候，還奇奇怪怪地往腳上套了塑料袋，最后還被專家點名，說這是在無效泡腳。不管是不是無效，泡腳的養生精神還是很適合我們學習的。

你們添福寶怎么回事，一個一個都這么養生呢？不止小凱，連易烊千璽都是泡腳愛好者。

之前，千璽就在節目上認證過，自己是個愛好泡腳的養生boy。

在劇組休息的時候，也會泡腳來放松身體。（srds這個桶是怎么回事？）

不愧是璽子哥，連兒童節的福利都和別人不一樣。別的藝人家的小盆友都有新鮮的好看的哥哥自拍看，到了千璽家，看看這接地氣的照片，生活氣息也太濃了。

走啦，璽子哥喊你泡腳去！

“地里沒啥”“啥也不是”“是個狠人”“人人都狠”？看《向往的生活》里的“一家四口”花式吐槽節目組，也太有趣了。哎，成語我會，但我就是不說，就是玩兒~

蘑菇屋養生局，一家人排排坐泡腳腳的場面氛圍感滿分。彭彭真的是個愛干凈、會護膚、泡腳養生又精致的農活小能手。

連新加入的廚房小能手張藝興都進了這個泡腳局，真的是看完《向往的生活》，O姐都想趕緊去泡個腳了�！断蛲�的生活5》追起來啦朋友們！

甚至我們的cc宋妍霏也是泡腳愛好者，經常會在微博上曬出自己的泡腳生活照。

到底泡腳有什么魔力，讓他們這么著迷呢？

泡腳的好處

宮寒一直是困擾很多女生的問題，輕則引起痛經，重則影響到生育功能。堅持泡腳可以幫助祛毒排濕，長期堅持有治療宮寒的效果。作為女生，我們一定要好好地愛自己。

大部分的人都會出現手腳冰涼的狀況，這是因為腳是離心臟最遠的部位，因此會出現血液循環較慢的現象。堅持用熱水泡腳，可以加速我們腳底的微循環，使體內的廢物可以加速排出。同時，中醫也認為，在泡腳時，可以根據病情來加入中藥進行身體的調整。

由于現在空調的廣泛使用，再加上喜歡露腳脖、不注意保暖的女生越來越多（對，在講你呢——來自O姐的操心），平常運動量也不多，所以身體中的寒氣會積聚，從而導致風濕病。泡腳可以加速雙腳與身體部位的血液交換，將泡腳的熱量帶到身體的各個部位，以抵擋身體中的寒氣，有效預防風濕病的發生。

哪些人不適合泡腳

泡腳這個事，也不是什么體質都適合的，讓O姐告訴你，哪些人不推薦泡腳吧~

泡腳會讓你的腿部局部溫度升高、動脈擴張，刺激到腿部的血管，會讓局部血流量增大。但它不能改變靜脈回流的速度，反而可能會加重靜脈回流的負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，使病情加重。

糖尿病患者表現為腿腳奇冷，所以喜歡用熱水泡腳來緩解癥狀。但是神經病變一旦存在，那么很容易對水溫帶來的痛覺失靈，從而造成燙傷。

下肢動脈硬化閉塞癥的患者，動脈彈性明顯降低，下肢缺血，泡腳之后，反而會增加缺血狀況，甚至嚴重會出現壞死。

經期期間，因為泡腳會起到活血的作用，讓你的月經血液流量加增，所以姐妹們，還是等經期過后，再舒舒服服地泡腳吧~

什么時間不宜泡腳？

剛吃完飯，腸胃還沒有消化完全。這個時候，如果馬上泡腳，會使本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，從而影響腸胃的消化吸收功能，所以吃完飯之后，最好是隔一個小時再泡腳。

饑餓的時候，也不要泡腳哦。泡腳會使能量外泄，人容易虛脫。

這里，O姐建議大家晚上9點左右泡腳。不僅可以幫助排出毒素，促進血液循環，這個時間段正是腎經氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管擴張，有利于活血，幫助補腎。

而且，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳，在這個時候得到徹底放松與充分的調節，人也會因此感到舒適。

泡腳的“加料”

手腳冰涼配方：老姜10g+艾草8g+肉桂5g+紅花3g

祛濕排毒配方：花椒8g+艾草8g+茯苓6g+紅花3g

改善睡眠配方：五味子10g+夜交藤8g+艾草5g+石菖蒲8g

養顏淡斑配方：當歸10g+桂枝8g+紅花3g+黃芪15g

泡腳的時長不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳的過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間過長的話，容易增加心臟負擔。另外由于更多的血液涌向下肢，體質虛弱的人容易腦部供血不足而感到頭暈，嚴重甚至會發生暈厥。

泡腳水的溫度應以38~43度為宜，最好不要超過45度。

質地應當無害、安全、保溫性好。高度，一般泡腳盆的高度最好超過40厘米，能把整個小腿都放進去的那種。

最好的效果，就是泡到后背感覺有點潮濕，或者額頭出汗就可以。注意，千萬不要以為泡到出大汗才是好哦。汗為心之液，出汗太多對心臟不好的，要適量而行。

O姐就是泡腳受益者，大家一定要去試一試哦。堅持下來，效果是非常顯著的~

圖片部分來源于網絡

責編 / 方呱子 萌萌

撰文 排版 / 李金銘